KUZEYEGEHABER-Bilim insanları, kâbusları durdurmanın bir yolu olup olmadığına dair çalışmalarını uzun süredir sürdürüyorlardı. Nihayetinde bu çalışmalar sonuç vermiş gibi gözüküyor.
Gelin, bu çalışmayı daha ayrıntılı inceleyelim.
Kâbus bozukluğu teşhisi konmuş 36 hastaya odaklanan bir çalışma, zihnimizin kötü rüyalarla başa çıkma şeklini değiştirmek için 2 terapi yöntemi kullanılabileceğini gösterdi.
Bu çalışmaya göre esas önemli olan, bu kâbusları yeniden yazmak ve devamında beynimizin, olumlu bir deneyimle ilişkilendirebileceği bir ses çalmak. Yani temel fikir, piyanoda tek bir akor çalarak birinin rüyalarının nasıl gerçekleştiğini değişirebilmemizdi.
Bu çalışmaya göre esas önemli olan, bu kâbusları yeniden yazmak ve devamında beynimizin, olumlu bir deneyimle ilişkilendirebileceği bir ses çalmak. Yani temel fikir, piyanoda tek bir akor çalarak birinin rüyalarının nasıl gerçekleştiğini değiştirebilmemizdi.
Çalışmada ayrıntılı olarak açıklanan bulgulara göre TMR grubu, haftada yaklaşık 2,94 kâbusla başladı. Ancak sonunda grubun kâbus oranı 0,19’a düştü. Kontrol grubu ise haftaya 2,58 ile başlamıştı fakat sonunda bu oran 1,02’idi.
Ayrıca araştırmacılar, TMR grubunun genel itibarıyla daha mutlu rüyalarda artış bildirdiğini ve bunun birçok kişi için olumlu bir gelişme olduğunu ifade etti. Bu da tedavinin, etkisini kısa bir sürede yitirmediğini gösterdi.
Özetle bu terapi yöntemleri, kâbusları tamamen durdurmasa da onları oldukça azalttı ve bu azalma oranı da 36 kişiyi oldukça memnun etti…
Webtekno
Kaynaklar: BGR, Euro News
